Skip to content
ecoteck.pl

ecoteck.pl

Piece saunowe, SPA, zdrowie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Sylwetka
  • Pozostałe
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • 10 wskazówek dotyczących kobiecej higieny intymnej
  • Styl życia
  • Zdrowie

10 wskazówek dotyczących kobiecej higieny intymnej

Łukasz Mitrowiak 2 czerwca 2022 3 minut czytania

Utrzymywanie właściwej kobiecej higieny intymnej niewątpliwie pomoże nam w zapobieganiu infekcjom, podrażnieniom i innym dolegliwościom.

Kobieca higiena intymną – 10 wskazówek o które powinnaś znać

Obszar ten wymaga szczególnej troski, ponieważ ma bardzo specyficzne właściwości, gdyż jest stale narażony na zabrudzenia. Nabycie dobrych nawyków w tym zakresie jest niezbędne, a w tym celu wystarczy zastosować się do kilku prostych wskazówek.

1. Używaj bawełnianej bielizny

Jest to najlepsza tkanina do tego typu odzieży, ponieważ zapewnia dobrą oddychalność i zapobiega gromadzeniu się wilgoci. Nie zaleca się jednak stosowania tkanin syntetycznych. Ponadto należy zmieniać je co najmniej raz dziennie.

2. Unikaj zbyt obcisłych ubrań

Mogą one powodować otarcia i podrażnienia, a także sprzyjać wilgoci, tworząc optymalne środowisko dla rozwoju bakterii. W związku z tym eksperci zalecają, aby nie nadużywać stringów i obcisłych spodni.

3. Utrzymywanie codziennej czystości

Ma to fundamentalne znaczenie dla naszej higieny intymnej. Powinniśmy myć tę okolicę co najmniej raz dziennie, choć jeśli zamierzamy uprawiać aktywność fizyczną, powinniśmy myć ją zaraz po niej, aby wyeliminować pot.

4. Przebierz się po pływaniu

Zbyt długie przebywanie w mokrej bieliźnie może powodować poważne podrażnienia, dlatego należy szybko zmieniać odzież kąpielową.

5. Unikaj nadmiernej higieny

Pochwa ma swoją własną ochronę, a zbyt częste mycie może osłabić jej pH. Z drugiej strony, zaleca się sprzątanie zawsze od przodu do tyłu, aby nie przenosić zarazków na ten obszar. Oczywiście nie należy nadużywać produktów takich jak chusteczki oczyszczające.

6. Używaj odpowiedniego mydła

Do mycia tej okolicy nie należy nigdy używać perfumowanych mydeł, ponieważ zmieniają one kwasowość pochwy. Do higieny intymnej kobiet najlepiej wybierać produkty nieperfumowane o neutralnym pH, które można łatwo znaleźć w aptekach. Jeśli jednak wolisz, możesz użyć tylko letniej wody.

7. Unikać gąbek kąpielowych.

Bardzo łatwo wchłaniają zarazki i mogą powodować infekcje. Aby umyć okolice intymne, wystarczy użyć rąk. Bardzo ważne jest również, aby przed rozpoczęciem zabiegów pielęgnacyjnych mieć czyste ręce.

8. Należy prawidłowo używać podpasek i tamponów.

Podczas menstruacji należy jeszcze bardziej dbać o higienę kobiecą i często zmieniać podpaski i tampony (przynajmniej co 4 do 6 godzin).

9. Myj się przed i po stosunku.

Te dwa momenty są kluczowe dla ochrony przed infekcjami pochwy, dlatego zaleca się oddawanie moczu i mycie się wodą lub specjalnym mydłem, aby zapobiec namnażaniu się zarazków.

10. Częste badania ginekologiczne.

Mimo tych wszystkich środków ostrożności niekiedy nie da się uniknąć infekcji i innych dolegliwości, ponieważ ich występowanie zależy od wielu czynników. Z tego powodu, a także, aby zapobiec poważniejszym problemom, zaleca się regularne wizyty u ginekologa.

Więcej wpisów dla kobiet o zdrowym stylu życia, znajdziesz w serwisie https://www.ksztalty.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Dlaczego miedź w naszym organizmie jest taka istotna?
Następny: Poznaj 3 proste porady na bezsenność i prześpij spokojnie całą noc

Zobacz także

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

15 listopada 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

9 sierpnia 2022

Aktualne

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

Łukasz Mitrowiak 15 listopada 2022
Szybkie tempo życia sprawia, że trudno znaleźć czas na przemyślenia i poświęcenie się sobie, ale na szczęście...
Przeczytaj
O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

4 października 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

10 sierpnia 2022
Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

9 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

15 listopada 2022
O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?
2 minut czytania
  • Sylwetka

O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

4 października 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
2 minut czytania
  • Sylwetka

Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

10 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Sylwetka
  • Pozostałe
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.