Skip to content
ecoteck.pl

ecoteck.pl

Piece saunowe, SPA, zdrowie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Sylwetka
  • Pozostałe
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Dlaczego miedź w naszym organizmie jest taka istotna?
  • Zdrowie

Dlaczego miedź w naszym organizmie jest taka istotna?

Łukasz Mitrowiak 1 czerwca 2022 2 minut czytania

Współczesna medycyna coraz bardziej dostrzega korelację pomiędzy stanem zdrowia, a dietą. Jedzenie pełnowartościowych, nisko przetworzonych produktów korzystnie wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie. Kształtując naszą dietę, powinniśmy się skupić na dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, witamin, mikro i makro składników.

Miedź – pamiętaj o niej a przestaniesz narzekać na swoje zdrowie

O tych ostatnich dwóch grupach, zapomina się najczęściej. A nawet nie wiemy, że nasze złe samopoczucie, czy chociażby osłabiona odporność, może świadczyć właśnie o niedobrze pewnych pierwiastków. Poruszymy dziś temat miedzi.

Po co nam miedź?

Chroni nas przed wieloma schorzeniami jak np. osteoporoza. Korzystnie wpływa na pracę mózgu. Hamuje rozwój bakterii. Miedź bierze udział w syntezie hemoglobiny i uczestniczy w transporcie tlenu. Miedź wpływa na zdolność myślenia, zapamiętywania i kreatywność. Zapobiega chorobom serca i układu krążenia.

Uczestniczy w syntezie białek, w tym elastyny i kolagenu. O niedobrze miedzi może świadczyć problem z koncentracją i zapamiętywanie oraz częste infekcje.

Jak zatem zadbać o prawidłową ilość miedzi w naszym organizmie?

Prawidłową ilością jest od 75mg do 150mg. By utrzymać taką ilość należy suplementować się odpowiednimi produktami. Kakao, nasiona słonecznika, pestki dyni, wątroba wieprzowa. To tylko przykłady produktów bogatych w miedź. Możemy ją znaleźć także w gorzkiej czekoladzie, chlebie źytnim czy w kaszy gryczanej. Dbanie o prawidłową ilość miedzi w organiźmie da nam wiele pozytywnych efektów. Polepszy działanie naszego mózgu. Zwiększy kreatywność i poprawi koncentrację. Należy jednak pamiętać, że nawet najbezpieczniejsza substancja w nadmiarze może zmienić się w zabójczą truciznę.

Nadmiar miedzi jest równie niebezpieczny co jej niedobór. Największe jej zasoby, są gromadzone w wątrobie, mózgu i rogówce oka, co w przypadku nadmiaru może skutkować uszkodzeniem tych narządów. Dlatego każde stosowanie różnego rodzaju preparatów z miedzią należy należy skonsultować z lekarzem, który dostosuje odpowiednie dawki i czas zażywania suplementów. Jeżeli chcemy dobrze się czuć, a przede wszystkim, zadbać o nasze własne zdrowie, powinniśmy przywiązywać wagę do tego, co jemy i w jakich ilościach.

Być może lekarstwem na twoje problemy zdrowotne nie będzie lekarstwo, a tabliczka czekolady

Nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego starajmy się przywiązywać wagę do naszej diety, ponieważ to podstawa naszego zdrowia.

Więcej artykułów o zdrowym stylu życia, znajdziesz w serwisie https://www.oblawa.pl/.

Continue Reading

Poprzedni: Tasiemiec jako sposób na odchudzanie
Następny: 10 wskazówek dotyczących kobiecej higieny intymnej

Zobacz także

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

15 listopada 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

9 sierpnia 2022

Aktualne

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

Łukasz Mitrowiak 15 listopada 2022
Szybkie tempo życia sprawia, że trudno znaleźć czas na przemyślenia i poświęcenie się sobie, ale na szczęście...
Przeczytaj
O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

4 października 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

10 sierpnia 2022
Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

9 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

15 listopada 2022
O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?
2 minut czytania
  • Sylwetka

O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

4 października 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
2 minut czytania
  • Sylwetka

Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

10 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Sylwetka
  • Pozostałe
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.