Chcesz się zapisać na siłownie i zadbać o swoją sylwetkę, ale nie wiesz jak zacząć swój pierwszy trening? W takim razie dobrze trafiłeś. Jak zatem zabrać się na swój pierwszy trening? Czy trenować samemu czy z trenerem? W internecie dowiesz się jaką wybrać siłownię, która spełni twoje oczekiwania, dzięki czemu pierwsza wizyta nie będzie taka straszna.
Jak się przygotować na pierwszą wizytę na siłowni?
Jak wszyscy wiedzą pierwsza wizyta nie będzie czymś przyjemnym, zwłaszcza, że jest pierwszą wizytą. Zanim wybierzesz się na siłownie, zrób wywiad wśród znajomych. Zapytaj, jak się przygotować na pierwszą wizytę i co powinniśmy zabrać ze sobą. Po pierwsze strój sportowy, no a strój powinien być przede wszystkim wygodny. Pamiętaj, że jeśli będzie cię strój krępował to zadbaj o to, aby go jak najszybciej wymienić. Zabierz ze sobą ręcznik i butelkę wody.
Jak powinien wyglądać pierwszy trening?
Pierwsza wizyta wiąże się ze stresem, niby coś normalnego, ale stresujemy się jak będzie wyglądał pierwszy trening. Z wejściem na siłownie na pewno stres minie a trening powinien być przygotowany wcześniej. Warto byłoby podjąć decyzję o tym, aby trenować z trenerem na siłowni na początku. O zaletach treningów personalnych więcej znajdziesz na www.kulturystyka24.pl. On pomoże przebrnąć przez pierwszą wizytą i ułoży ci plan działania na kolejne wizyty. Jeśli nie masz możliwości rozmowy z trenerem, to plan działania możesz przygotować sam, a one są dostępne w internecie.
Korzystaj z treningu personalnego
Trening personalny jest świetnym rozwiązaniem, gdy sam nie masz planu na siebie przez wizytą na siłowni. Z pewnością ktoś doświadczony, jako personalny trener pomoże ci przebrnąć przez początkowe zajęcia. Wiadomo, że trener personalny to dodatkowe koszta, ale gdy nie ma się pojęcia o ćwiczeniach jakie mamy wykonywać, to najlepszym rozwiązaniem będzie poprosić trenera o pomoc w zajęciach.
