Każdego dnia do naszego organizmu trafia wiele szkodliwych substancji, które z czasem stają się poważnym obciążeniem. Z tego też względu, dla własnego dobra, powinniśmy od czasu do czasu przeprowadzić detoks – prostą kurację, która pomoże nam usunąć toksyny z organizmu. Co można zrobić?
Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn nie musi być trudnym zadaniem. Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie kulki prostych zasad, dzięki którym nasz organizm szybciej uwolni się od niebezpiecznych substancji, a my odzyskamy dobrą formę, energię do działania i atrakcyjny wygląd. O czym musimy pamiętać? O diecie! Wiele toksyn trafia do naszego organizmu wraz z żywnością, w której pojawia się coraz więcej sztucznych dodatków, barwników oraz konserwantów. Jeśli stawiamy na detoks, powinniśmy odstawić na bok przetworzoną żywność i zastąpić ją naturalnymi produktami. Zdrowa dieta, dzięki której oczyszczanie organizmu z toksyn zakończy się sukcesem, nie może się obejść bez tak ważnych dodatków, jak świeże owoce i warzywa. Czosnek, pomidory, buraki – oto przykładowe produkty spożywcze, które na czas kuracji oczyszczającej organizm warto włączyć do swego menu.
Ważnymi składnikami zdrowej diety będą też oleje roślinne, tłuste ryby morskie oraz produkty z pełnych ziaren zbóż. Detoks stanie się skuteczniejszy w chwili, gdy dodatkowo wykorzystamy niezwykłą moc ziół oraz popularnych roślin leczniczych. Karczoch, ostropest plamisty czy pokrzywa – oto dodatki, dzięki którym walka z groźnymi toksynami stanie się łatwiejsza. Obok diety i kuracji, w której istotną rolę będą odgrywały zioła, pomocna może się okazać aktywność fizyczna oraz takie zabiegi, jak sauna czy kąpiel w solance. Dzięki temu walka ze szkodliwymi substancjami, które gromadzą się w naszym organizmie, stanie się łatwiejsza, a my szybciej odzyskamy dobrą formę.
Ja na co dzień jem dużo warzyw, owoców i innych zdrowych pokarmów, więc detoks jest stałą częścią codzienności. Nie widzę potrzeby rezygnowania z wszystkiego.