Skip to content
ecoteck.pl

ecoteck.pl

Piece saunowe, SPA, zdrowie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Sylwetka
  • Pozostałe
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Czy flexitarianizm jest zdrowy?
  • Zdrowie

Czy flexitarianizm jest zdrowy?

Łukasz Mitrowiak 13 maja 2022 2 minut czytania

Chciałbyś nieco zdrowiej i lepiej się odżywiać, ale nie za bardzo wiesz, jak w tym celu postąpić – czy naprawdę skończyć z jedzeniem mięsa, czy może nawet od razu pójść o krok dalej i w ogóle zrezygnować z jedzenia jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym również i serów, mleka czy ogólnie rzecz biorąc nabiału?

Flexitarianizm – podstawowe informacje na temat diety

Nie musisz jednak od razu rzucać się na głęboką wodę. Na spokojnie wdróż się w nowy system żywienia, jakim jest flexitarianizm. To taka bardziej elastyczna odmiana klasycznego wegetarianizmu. Na diecie flexitariańskiej też starasz się unikać mięsa, ale nie katujesz się wtedy, gdy akurat zdarzy ci się je zjeść, będąc u znajomych na grillu czy podczas randki na mieście w pizzerii.

Gdy gotujesz sam, używasz różnych zamienników mięsa. Gdy jednak nachodzi cię ochota na prawdziwego burgera, po prostu go zjadasz i nie odczuwasz z tego powodu żadnych wyrzutów sumienia. Brzmi całkiem sympatycznie, ale czy taki model żywienia ma w ogóle sens?

Czy dieta flexitariańska jest w ogóle zdrowa?

Jak najbardziej tak. Nie słuchaj więc przeciwników diet wegetariańskich, którzy głośno krzyczą, że nie należy ograniczać mięsa, bo występujących w nim substancji nie da się pozyskać z żadnych innych produktów. Jest w tym twierdzeniu szczypta prawdy, ale – na szczęście – tylko szczypta. Rzeczywiście w produktach pochodzenia zwierzęcego występują pewne substancje, których w roślinach czy zbożach w ogóle nie ma. Ale mówimy tu ogólnie o wszystkich produktach pochodzenia zwierzęcego, a nie wyłącznie o mięsie, tak więc kurczak czy wieprzowina nie są akurat produktami niezastąpionymi.

Śmiało możesz brać żelazo czy witaminy z grupy B z jajek, mleka czy serów. A flexitarianizm pozwala ci na jedzenie tego rodzaju produktów, bo zachęca cię on wyłącznie do unikania mięsa. Raz w tygodniu możesz zresztą to mięso spokojnie zjeść. Na pewno ci ono szczególnie nie zaszkodzi, a z czasem i tak stracisz na nie ochotę.

Więcej artykułów znajdziesz w serwisie www.piekniejsza.pl.

Continue Reading

Poprzedni: Leki na depresje – jak je przyjmować?
Następny: Bakłażan i jego niezwykłe właściwości

Zobacz także

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

15 listopada 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

9 sierpnia 2022

Aktualne

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

Łukasz Mitrowiak 15 listopada 2022
Szybkie tempo życia sprawia, że trudno znaleźć czas na przemyślenia i poświęcenie się sobie, ale na szczęście...
Przeczytaj
O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

4 października 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

10 sierpnia 2022
Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

Zdrowe odżywianie może pomóc w leczeniu bezsenności!

9 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Czym jest balneoterapia?
2 minut czytania
  • Uroda
  • Zdrowie

Czym jest balneoterapia?

15 listopada 2022
O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?
2 minut czytania
  • Sylwetka

O kuracjach odchudzających – co warto wiedzieć?

4 października 2022
Tran – skuteczny sposób na więcej energii!
2 minut czytania
  • Zdrowie

Tran – skuteczny sposób na więcej energii!

22 sierpnia 2022
Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?
2 minut czytania
  • Sylwetka

Pierwszy raz na siłowni – co warto wiedzieć przed pierwszą wizytą?

10 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Uroda
  • Styl życia
  • Sylwetka
  • Pozostałe
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.