W idealnym świecie zapotrzebowanie na różne substancje odżywcze spokojnie bylibyśmy w stanie zaspokoić samą dietą. Ale świat idealny nie jest. Z roku na rok wygląda on niestety coraz gorzej i coraz gorzej wygląda skład tego, co umieszczamy na talerzach i wkładamy do swoich ust. Gdybyśmy wierzyli w to, że dzisiejsze owoce i warzywa pokryją nasze zapotrzebowanie na witaminy i minerały, musielibyśmy zgodzić się na życie z różnymi zdrowotnymi problemami.
Jeżeli więc dokucza nam stres, zamiast kolejny raz wprowadzać do jadłospisu jakieś superfoods, wprowadźmy do niego raczej wybrane suplementy na uspokojenie. Na pierwszy ogień dobrym wyborem będą takie klasyczne preparaty witaminowe mające wzmocnić cały organizm od środka. Są to produkty dość uniwersalne. Tak naprawdę często mogą być przyjmowane przez każdego. Mogą być przyjmowane nawet w celach profilaktycznych, czyli wtedy, gdy nie mamy jeszcze żadnych większych problemów ze stresem bądź ogólnym zdrowiem, ale tym problemom chcemy zapobiec, by nigdy nie musieć się z nimi zmagać.
Suplementy na wzmocnienie przydadzą nam się w szczególności w okresach zwiększonego zapracowania, czyli wtedy, gdy akurat będziemy mieć na głowie dużo więcej obowiązków niż normalnie – np. w trakcie przygotowywania bardzo ważnego projektu do pracy, który ma rzutować ostatecznie na całą naszą karierę. Zamiast działać w stresie, próbujmy sobie z tym stresem poradzić. Medytację i jogę spokojnie zastąpią nam właśnie różnego rodzaju naturalne tabletki na uspokojenie.
Szukajmy w nich jednak nie tylko ziół takich jak melisa bądź rumianek, ale też i różnych witamin, zwłaszcza witamin z grupy B, oddziałujących pozytywnie na cały nasz układ nerwowy. O naszą koncentrację i ogólną jakość pracy umysłowej na pewno zadbają m.in. witaminy B1, B6 i witamina B12. Te trzy związki koniecznie powinny wchodzić w skład wszystkich skutecznych i sprawdzonych środków na wzmocnienie organizmu.
Pamiętaj też, że stres wpływa też negatywnie na zdrowie skóry, o której piszemy szczegółowo pod linkiem www.grzybicaskory.pl.
