Odchudzanie stanowi problem i duże wyzwanie dla wielu osób mających problem z nadwagą. Nie bez powodu mówi się, że odchudzanie to koszmar otyłych. Każdy kto miał do czynienia z kuracją dietetyczną wie, że stanowi ona ogromne wyzwanie i potrzeba sporo pokładów samozaparcia i silnej woli, gdyż trzeba będzie sobie odmawiać wielu rzeczy, które do tej pory były standardem.
Dieta i plan odchudzania
W zależności od rodzaju diety i planu odchudzania, proces kuracji odchudzającej może być łatwiejszy i trudniejszy. Wiadomo, że bardzo restrykcyjne diety stanowią większe wyzwanie niż te łagodniejsze, ale nawet przy teoretycznie łatwych i łagodnych dietach odchudzanie wcale nie będzie proste. Trzeba pamiętać, że przytyć jest zdecydowanie łatwiej niż potem schudnąć. Tyciu towarzyszy przyjemność, ponieważ zazwyczaj jemy ulubione potrawy, natomiast chudnąc musimy tych przyjemności sobie odmawiać. Kuracja odchudzająca ma określone zasady oraz nowe menu, które często zawiera potrawy nielubiane.
Uczucie głodu podczas kuracji odchudzającej
Jednak najgorsze w odchudzaniu jest ciągłe uczucie głodu, które ciężko zwalczyć. Niektórzy z tego względu wybierają dietę ketogeniczną na odchudzanie, aby zminimalizować to uczucie.Jadłospis zazwyczaj jest mocno okrojony względem tego, jaki do tej pory gościł u osób otyłych. Walka z tym nieprzyjemnym uczuciem jest dużym krokiem do pomyślnego ukończenia kuracji odchudzającej. Często zalecane są również ćwiczenia fizyczne, również niezbyt lubiane, ale ich sumienne wykonywanie daje dużo lepsze efekty w odchudzaniu. Nie ma się, co oszukiwać, że proces odchudzania jest łatwy, szybki i przyjemny. Oznacza on wiele wyrzeczeń oraz zmianę wielu nawyków zwłaszcza żywieniowych, jednak jeśli ktoś chce się na powrót cieszyć smukłą i zgrabną sylwetką musi się poświęcić i dać coś od siebie. Oczywiście lepiej jest się pilnować i w ogóle nie przybierać na wadze, lecz jeśli już czyn się dokonał trzeba wziąć sprawy w swoje ręce i pomyślnie przejść kurację odchudzającą.
